Cách phòng tránh bệnh Gút ở người trẻ

cach-phong-tranh-benh-gut-o-nguoi-tre

Có thể nói, đây là căn bệnh từ hệ lụy của sự phụ thuộc quá nhiều vào lối sống hiện đại. Bệnh Gút không chỉ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của người bệnh, mà còn ảnh hưởng đến sinh hoạt trong cuộc sống và năng lực lao động của người bệnh

Cách phòng tránh bệnh Gút ở người trẻ
Cách phòng tránh bệnh Gút ở người trẻ

Để phòng tránh bệnh Gút hiệu quả, người bệnh cần nghiêm túc tuân thủ theo các chỉ dẫn:

– Chú ý đến chế độ ăn uống, sinh hoạt: 

+ Ăn uống lành mạnh, khoa học, hạn chế đồ ăn nhanh, chế biến sẵn

+ Không nên ăn quá 150g thịt mỗi ngày

+ Cần chú ý đến cân nặng

+ Hạn chế uống rượu, bia và các chất kích thích 

+ Chế độ ăn uống hợp lý: hạn chế ăn thức ăn chứa nhiều đạm động vật, thực phẩm chứa nhiều purin như nội tạng động vật, cá trích, cá thu,..

+ Uống từ 2 – 3 lít nước mỗi ngày để thanh lọc cơ thể

+ Dành ít nhất 30 phút mỗi ngày để tập thể dục, rèn luyện sức khỏe, cần có chế độ làm việc, nghỉ ngơi hợp lý, tránh làm việc quá sức

+ Khám sức khỏe định kỳ 6 tháng/ lần để phát hiện kịp thời bệnh và điều trị từ sớm.

Cách phòng tránh bệnh Gút ở người trẻ
Cách phòng tránh bệnh Gút ở người trẻ